Petite powersong du matin : Bleed it out
Posted on août 23rd, 2007
Ceux qui ont le kit Nike+ savent ce qu’est la powersong. Pour les autres, la powersong est la musique que vous avez choisi pour vous donner un coup de boost quand vous faiblissez lors de vos séances running (et que votre iPod vous passe automatiquement).
Mais en fait ce concept est pour moi une habitude depuis que j’ai un walkman, j’ai toujours eu ce genre de morceaux en réserve pour les matins difficiles. Ainsi quand j’étais à Paris, ma powersong a longtemps été un titre de Moby qui me mettait la pêche et qui étrangement allait très bien avec l’enchaînements des couloirs du métro.
J’ai donc décidé de vous faire partager de temps en temps ma powersong du matin qui se trouve aussi être celle depuis hier de mon iPod. C’est Bleed it Out de Linkin Park sur le dernier album, Minutes to midnight.
[audio:bleeditout.mp3]
Tags: nike+, Running
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Premier bilan de mes séances de Running
Posted on août 22nd, 2007
Dans un pur moment d’inconscience je m’étais imaginé le 1er juin dernier faire Courir à Clermont en 2008. Ce moment de folie a duré quelques temps et le 7 juillet je me suis mis à courir équipé de mon Ipod et de mon kit Nike+. Si aujourd’hui j’écris ce billet, c’est parce que mes stats avec le kit indiquent que j’ai dépassé la barre des 100 km courus. Et pour fêter ça en beauté je me suis fait une petite séance un peu plus longue aujourd’hui puisque j’ai couru 10km.
Je ne dirais pas qu’elle s’est faîte dans la facilité car les 2 derniers kilomètres ont été un peu plus difficiles mais je n’avais pas fait de séance de plus de 8km jusqu’à maintenant. Mais je repense maintenant à mon premier tour plus que poussif du plan d’eau de Cournon, lors d’une interminable séance de 20 minutes, avec sourire.
Je dois remercier tout particulièrement Jiwok pour son aide avec ses séances mp3 gratuites. C’est grâce au programme pour débutant que j’ai réussi à arriver à passer la barre des 40 minutes, même si une fois je dois avoué avoir maudit cette voix qui ne se fatigue jamais. Désormais je tiens facilement les 40 minutes et j’ai couru plusieurs fois 60 minutes et ne me lasse pas des séances Jiwok. Comme je suis une tortue je vais passer maintenant à une autre phase et suivre le programme pour courir plus vite pour les débutants.
On en reparle quand je passe la barre des 200km…
Tags: ipod, jiwok, nike+, Running
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