Dans un pur moment d’inconscience je m’étais imaginé le 1er juin dernier faire Courir à Clermont en 2008. Ce moment de folie a duré quelques temps et le 7 juillet je me suis mis à courir équipé de mon Ipod et de mon kit Nike+. Si aujourd’hui j’écris ce billet, c’est parce que mes stats avec le kit indiquent que j’ai dépassé la barre des 100 km courus. Et pour fêter ça en beauté je me suis fait une petite séance un peu plus longue aujourd’hui puisque j’ai couru 10km.
Je ne dirais pas qu’elle s’est faîte dans la facilité car les 2 derniers kilomètres ont été un peu plus difficiles mais je n’avais pas fait de séance de plus de 8km jusqu’à maintenant. Mais je repense maintenant à mon premier tour plus que poussif du plan d’eau de Cournon, lors d’une interminable séance de 20 minutes, avec sourire.
Je dois remercier tout particulièrement Jiwok pour son aide avec ses séances mp3 gratuites. C’est grâce au programme pour débutant que j’ai réussi à arriver à passer la barre des 40 minutes, même si une fois je dois avoué avoir maudit cette voix qui ne se fatigue jamais. Désormais je tiens facilement les 40 minutes et j’ai couru plusieurs fois 60 minutes et ne me lasse pas des séances Jiwok. Comme je suis une tortue je vais passer maintenant à une autre phase et suivre le programme pour courir plus vite pour les débutants.
On en reparle quand je passe la barre des 200km…
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bravo !
honte à moi, qui pourtant avec mes twitt ai contribué à te motiver : j’ai complètement abandonné, et c’est dur dur de s’y remettre maintenant ! en plus mon kit nike+ ne marche plus, jsais pas pourquoi… en tout cas, je te déconseille très fortement de ralentir la cadence, on perd très très très vite…!
je vais quand même essayer les séances Jiwok
Comment ça il ne marche plus ?
Sinon on peut essayer de se faire des séances ensemble. J’ai juste un problème c’est qu’en ce moment j’ai pas de voiture pour aller à Cournon mais le week-end ça peut se faire
Bertrand, j’ai pas tout compris sur leurs sites, les scéances jiwok c’est indépendant du kit nike+ ?
Daniel > oui car Jiwok fourni juste des mp3. Ils n’ont d’ailleurs aucun lien avec le kit nike+ et n’interagisse pas avec lui. Ce sont de simples fichiers mp3 donc n’importe quel lecteur est adapté. Mais ça te fait des repères en te donnant des instructions ou en t’encourageant et la musique est plutôt bien adaptée je trouve.
Thx! bon je vais peut être me mettre au jogging alors …